116 당신의 눈을 파괴하는 10가지 생활 습관
당신의 눈을 파괴하는 10가지 생활 습관   눈 건강이 다른 것 못지않게 중요한 시대다. 스마트폰과 태블릿PC, 노트북 등 다양한 IT기기들이 우리 일상생활의 필수품이 되면서 눈을 혹사당할 가능성이 그만큼 높아진 탓이다. 일상생활에서 눈 건강에 좋지않은 생
글쓴이 : 김기우 날짜 : 03-12 조회수 : 1296

115 광양시 광영동 입구 일오식당[일오식당 광영 입구]
일오식당 광양시 광영동 입구 일오식당[물메기 탕]       시원한 물매기탕의 진수              
글쓴이 : 김기우 날짜 : 03-08 조회수 : 2267

114 닭과 오리고기 안심소비 캠페인!
닭과 오리고기 안심소비 캠페인!,   최근  고병원성    AI 발생으로 인하여 많은 축산 농가들이 힘든 상황인 것 다들 알고 계시죠?!   많은 분들이 고병원성 AI 때문에 닭고기 오리고기 계란을 먹기 꺼리고 있는데요.   AI 바이러스는
글쓴이 : 김기우 날짜 : 03-02 조회수 : 1403

113 호두로 4주만에 건강한 혈관 만들기
호두로 4주만에 건강한 혈관 만들기     4주만에 혈액 순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법 중 하나가 바로 4주 동안 매일 8개의 호두 를 먹는 것이다.   실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈
글쓴이 : 김기우 날짜 : 02-16 조회수 : 1422

112 전립선 튼튼 건강법 7가지
전립선 튼튼 건강법 7가지▶전립선검사는 필수!50대 이상 남성은 1년에 1회 이상 검진을 받는 것이  좋다. 전립선 검사는 의사가 직접 만져보고 눈으로 보는 검사가 기본이며 촉감을 통해 딱딱하거나 울퉁불퉁한 느낌이 들면 초음파 검사를 병행해 이상부위
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글쓴이 : 김기우 날짜 : 02-15 조회수 : 2756

111 ♣ 당뇨에 좋은 생강식초의 효능 ♣.
♣ 당뇨에 좋은 생강식초의 효능 ♣.  식초와 생강이 만나면, 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본 에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다. 당뇨병, 고혈압은 물론 변비,냉
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글쓴이 : 김기우 날짜 : 02-11 조회수 : 4243

110 심폐소생술 순서 및 방법
심폐소생술 순서 및 방법 *~   길거리나 집에서 갑자기 쓰러진 환자를 봤을 때 일단 딱딱하고 평평한 바닥에 눕힌다. 얼굴이 바닥을 향해 엎드리고 있을때는 통나무 굴리듯 돌린다. 1. 반응의 확인 어깨를 두드리면서 “괜찮으세요?”라고 물어본다. ★ 주
글쓴이 : 김기우 날짜 : 02-07 조회수 : 1436

109 체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라
체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라!   체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라!       무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들어 있고 비타민 C
글쓴이 : 김기우 날짜 : 01-26 조회수 : 2652

108 장엄한 나이야가라 폭포
장엄한 나이야가라 폭포     모형비행기를 이용한 나이야가라 폭포 근접 촬영        Click!  http://www.youtube.com/watch_popup?v=cfoLYTKObiU
글쓴이 : 김기우 날짜 : 01-17 조회수 : 1570

107 새해에 바라는 것이 있다면...
새해에 바라는 것이 있다면 지금 그대로의 모습처럼 늘 내게 머물러 있었음 하는 겁니다. 그래서 당신에 대한 느낌이 영원할 수 있었음 하는 겁니다. 새해에 바라는 것이 있다면 지금껏 나를 믿어 주었듯이 앞으로도 내내 나
글쓴이 : 김기우 날짜 : 12-25 조회수 : 1400

106 오래 살고 싶으면 호박을 먹어라
오래 살고 싶으면 호박을 먹어라   호박의 황색은 주로 카로티노이드라고 하는 색소에 의해서 빛깔을 띠게 된다. 카로티노이드를 한마디로 설명하기 어렵지만 그중에서 잘 알려진 것은 체내에 들어가서 비타민A로 변하는 카로틴이 있다. 비타민A가
글쓴이 : 김기우 날짜 : 12-21 조회수 : 1393

105 빠르게 결정할 때와 느리게 결정할 때를 구분할 줄 아는 지…
빠르게 결정할 때와 느리게 결정할 때를 구분할 줄 아는 지혜   의사결정에 관한 가장 통찰력 있는 글에서는 인간이 미래의 불확실성을 어떻게 다루는지에 초점을 맞추면서 간접적으로 늦춤의 문제를 언급했다. 일본의 진주만 기습공격에 관한 로버타 울스테
글쓴이 : 김기우 날짜 : 12-11 조회수 : 1607

104 [탈모의 원인과 대처법]
[탈모의 원인과 대처법] 탈모의 원인은 다양하다. 대머리의 발생에는 유전적 원인과 남성 호르몬인 안드로겐(androgen)이 중요한 인자로 생각되고 있으며, 여성형 탈모에서도 일부는 남성형 탈모와 같은 경로로 일어나는 것으로 추정되고 있으나 임상적으로 그 양상
글쓴이 : 김기우 날짜 : 12-08 조회수 : 1666

103 알아두면 좋은 신기한 건강정보
알아두면 좋은 신기한 건강정보 기본적인 건강 상식에 대해서는 모두들 아실 거라고 생각합니다. 가령, '딸꾹질할 때는 물을 한 컵 마셔라' 라는 상식도 있구요. 오늘은 여러가지 건강 상식을 안내해 드리려고 합니다. 이미 알고 있는 것도 있지만, 새로운 정보
글쓴이 : 김기우 날짜 : 12-05 조회수 : 1412

102 땅콩 심장질환에 약보다 좋다.
땅콩 심장질환에 약보다 좋다.   정월대보름 등 연례 행사로 먹거나   술 안주쯤으로만 여기던 견과류가   ‘리피토’와 같은 전문 고지혈증 치료제만큼   효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.   그만큼 견과류는
글쓴이 : 김기우 날짜 : 11-20 조회수 : 1539

101 관절염의 주범은 오줌 참으며 생활 하기
관절염의 주범은 오줌 참으며 생활 하기    인간을 노화 시키는 가장 큰 주범은 무엇인가? ① 게으름 ② 오줌물 ③ 스트레스 ④ 누적피로누워서 잠을 잘 때 골 내막에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다. 그 오줌물을 빼내는 방법은 단 한가지-
글쓴이 : 김기우 날짜 : 11-17 조회수 : 2437

100 뇌경색 막는 똑똑한 식사 법
뇌경색 막는 똑똑한 식사 법   야생 산미나리, 돌미나리 식용으로 재배하는 물미나리가 아니라 산에서 나는 야생미나리를 말한다.술독, 간질환, 혈변, 하혈, 고혈압, 월경불순 등에 좋다.술독으로 속이 아플 때는 미나리즙을 마신다.비만을 극복하려면 식후마
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글쓴이 : 김기우 날짜 : 11-14 조회수 : 2543

99 노화를 부르는 치명적인 음식
노화를 부르는 치명적인 음식 열량은 높고 영양은 거의 없는 첨가물이 가득한 음식을 먹으면서 당신의 몸은 늙어가고 있다 설탕은 천연 과일즙으로!설탕을 많이 섭취하면 혈당을 급격하게 올리고, 우리 몸은 갑자기 올라간 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 과
글쓴이 : 김기우 날짜 : 11-06 조회수 : 1454

98 광양 태인도 배알도 해수욕장 횟집
배알도 해수욕장 횟집   장어탕과 장어정식 일품 더위에 지칠때 들려 볼만 헌디  장어탕 8000원. 장어정식 15000 원 바다장어(아나고) 요거 먹으먼 안하고는 몬 배긴다는 속설,,,,, 섬진강 끝 자락 국토 자전거길
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글쓴이 : 김기우 날짜 : 09-28 조회수 : 3310

97 전남 곡성 석곡식당
전남 곡성 석곡식당  석곡면 사무소옆에 자리한 석곡식당  석곡면 사무소옆에 자리한 석곡식당  3대째 이어오는 흣대지 석쇠구이 집이다             석쇠에 구워 나오는 녹돼지에 막걸리 한잔도 가벼운 여행의 운치 일
글쓴이 : 김기우 날짜 : 09-18 조회수 : 2763

96 얼굴을 펴면 인생길이 펴진다.
얼굴을 펴면 인생길이 펴진다. 사람을 만날 때 첫인상은 대단히 중요하다.첫인상은 보통 3초 안에 결정된다고 한다.첫인상에 대한 아주 흥미로운 연구가 캘리포니아 대학의심리학과 교수인 알버트 메라비안에 의해서 행해졌다.그는 커뮤니케이션에 있어서 언
글쓴이 : 김기우 날짜 : 09-01 조회수 : 2234

95 "TIME"이 선정한 세계 10대 "건강식품"
"TIME"이 선정한 세계 10대 "건강식품" ※건강에 관한 열망은 세계 어디라도 다를 것이 없다.몸에 좋은 식품은 민족과 인종에 구분없이 지구 촌에서공용되는 것도 바로 이러한 이유에서다.TIME이 선정한 10가지 건강식품을 소개합니다.01. 토마토의 라이코펜(Lycopene)"토마
글쓴이 : 김기우 날짜 : 08-24 조회수 : 2799

94 손잡아 줄 수 있는 따뜻한 우정
손잡아 줄 수 있는 따뜻한 우정     사람은 사회적 동물이라서 때로는 다른 사람의 도움을 받으며 살아야만 합니다. 혼자 가기엔 어려워도 조금만 도움을 받으면 안전하게 갈 수도 있습니다. 때로는 쓸 데 없는 자존심. 남의 이목땜에 절망 속으로&n
글쓴이 : 김기우 날짜 : 08-16 조회수 : 2855

93 2013년 바뀌는 연금저축제도의 유의사항
2013년 바뀌는 연금저축제도의 유의사항 손 희 선   올 해 연금저축제도 달라지는 내용은? 연금저축은 개인연금의 일종으로 개인이 국민연금, 퇴직연금 이외에 노후를 준비할 수 있도록 소득공제혜택을 주는 상품입니다. 연금저축이 2001년도에
글쓴이 : 김기우 날짜 : 07-26 조회수 : 3379

92 고객참여 마케팅과 '크래시 더 슈퍼볼
옥수수 칩을 만드는 도리토스는 열광적인 고객들을 초청해 2012년 슈퍼볼 광고를 만들었다. 도리토스는 고객들과 함께 자신들만의 30초 광고를 만드는 '크래시 더 슈퍼볼(Crash the Super Bowl)'이라는 대회를 개최했다. 수천 개의 아이디어들이 쏟아졌고 도
글쓴이 : 김기우 날짜 : 07-24 조회수 : 3193

제주도한라산. 마라도까지 여행
91 제주도한라산. 마라도까지 여행
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글쓴이 : 이기복 날짜 : 07-23 조회수 : 3144

90 판타곤 보고서(지구의 13가지 문제점)
판타곤 보고서(지구의 13가지 문제점)  지구의 13가지 문제점      ▲ 중국의 엄청난 인구와 식량수요는 대재앙이 될 것이다.    ▲ 방글라데시는 해수면 상승으로 더 이상 사람이 거주할 수 없는 지역으로     &nb
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글쓴이 : 김기우 날짜 : 07-21 조회수 : 2859

89 천수의 비결
  ※ 千壽의 秘訣 ※ ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다.식 탁 에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다.☎ 콜레스테롤섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다.하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전
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글쓴이 : 김기우 날짜 : 07-15 조회수 : 2553

나누는 기쁨을 함께할려고 서울에서 광주까지....
88 나누는 기쁨을 함께할려고 서울에서 광주까지....
    나눔은 행복의 근원입니다. 재물을 나누는 것은 조금 나누는 것이고 지혜를 나누는 것은 많이 나눈 것이고 수담(手談)을 나눈 것은 모두 다 나눈 것이랍니다.   7월 7일 아침 10시부터 12명의 출전선수들 아마(진점규7단. 김철용7단. 노규학5단. 김
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글쓴이 : 이기복 날짜 : 07-09 조회수 : 2510

87 2013년 7월부터 달라지는것들
2013년 7월부터 달라지는것들   7월부터 만 20세 이상 연 1회 치석제거시 스켈링은 건강보험이 적용되어 13,000원(의원급)정도라고 합니다. 만 75세 이상 어르신들의 부분틀니도 건강보험이 적용되어 한 잇몸당 약 60만 9천원(의원급 기준)입니다. 선
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글쓴이 : 김기우 날짜 : 07-07 조회수 : 2308

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